さあ梅雨明けだ‼️そろそろ自転車の準備を😃
もうすぐ梅雨明けという事で夏の本番が始まります。
そろそろ朝や夕方の通勤時間帯も
ものすごく蒸し暑いことになってしまいます。
ましてやクールビズとはいっても
スーツで 会社に向かう人
特に自宅から駅まで徒歩で行く人は
駅に向かう道中でも 汗だくになってしまいます。
なので自分自身のこれからの自転車通勤を勧める理由を考察してみました。
1 熱中症予防
当然のことながら
屋外にいる時間を出来るだけ少なくし熱中症予防に 効果的と思います😄
会社に行く途中で気分悪くすると本末転倒なことになりかねません。
バスが通るところはバス通勤でも良いです。
できるだけ涼しい所に いることも 対策のひとつです。
2 汗だくな不快な思いを軽減させる。
自転車で完結できるところは まだいいのですが
そこから公共交通機関に乗ると
いざ乗り込んだ時に周りの目が気になると思います。
こちらもできるだけ外にいる時間を少なくし
惰性走行を利用し、無駄な運動動作を失くす心がけるしておきましょう。
3 日焼け予防
2番目と同じで 日向にいる時間をできるだけ少なくすることで日焼け予防になります。
当然日焼け止めを塗るのが宜しいです。
頭に直接日が当たると 当時のことながら熱中症に繋がりますので。
4 通勤時間短縮
徒歩から自転車にすると時間短縮になります。
浮いた時間は有効活用できますよ。
睡眠時間 勉強時間、
子供とのスキンシップの時間
様々な時間に使用できます。
継続すれば効果はどんどん現れます🎵
遅く家から出ることもできますので。
最後に
よく 駅の駐輪場は 出したくないという人いらっしゃいます
300円とか400円とか高いところは敬遠しますが
100円程度なら1ヶ月に2000円程度
で収まることができますので
時間短縮 健康維持の投資としては よろしいかと思います。
【今週のお題】「2020年上半期」
今週のお題「2020年上半期」
早いもので2020年も半分が過ぎ去りもう7月も中盤に差し掛かっております。今年に入ってからも 私の仕事の内容も大きく様変わりしました😄
泊業務から日勤業務
指導される側からする側へと 職が変わりました‼️
いわば役職で言う主任の立場であります。 仕事面では ここ数ヶ月 悩んでいる時期でもあります コツコツコツコツ頑張りたいと思います✊
今年の前半戦の 反省点と言えば
少しの時間でももう少し勉強すれば良かったと思います。
最近ブログを始めたんですけれども
結局自分の感想や作文になってしまっています。
ブログをというものは見る側の立場になって
悩みの解決、 体験談を共有、 困っている人の助けになったり
読んでよかった と思えるようなブログをつくっていかなければなりません。
見る側 気持ちが伝わるように努めなければなりません。
コロナが急拡大しているが‥飲み会は復活している話
東京ではコロナ感染が急拡大し、
都の警戒レベルも最大まで拡大まで引き上げました。
ただ会社の飲み会は復活しております。
飲み会を行ったら行ったらで体力的にきついです。
1時間~2時間程度に納めて速やかに帰りましょう。
特に仕事関係は仕事の延長になるので
時間は長いし、家に帰ってゆっくり休みたいし。
やはりお酒によるストレス解消は一時的です。
次の日仕事があると疲れを残したまま向かうことになり、精神的にも気持ちが滅入ります。
断る勇気、帰る勇気も大切です。
相手のペースになるべく合わせないよう
自分のペースを保ちましょう。
【日記】最近心休まらないです💦
最近仕事が楽しくないんです💦
というのも4月からさらに責任を感じる仕事やってますので💦
できて当然 か できなかったら怒られる、責められる
簡単に言えばそんな感じですね😄
褒められるとか そういうのはなく
楽しくしながら 行うという事はあまりないです。
そうですね。🤔
楽しいといえば
同僚との会話、コミュニケーションに関しては
満足していますよ。少し息抜きにはなります。
仕事内容に関してはやりがいがありますが
面白い楽しいという感覚は全くないです。
むしろ日を追う毎にひしひしと
プレッシャーを感じます。
替えがきかなくなるのは
結構辛いですね💦
と言うか 自分自身に余裕がなくなりますよ。
家に帰ってからの家族の団らんは本当に楽しいです。
しかし
家族に向かって
心から笑ってるように感じなくなっているように思います。
いろんな息抜きをしたいところでありますが
なかなか息抜きをする方法がわからないのが実情です。
趣味等 新しいことを見つけたいんですが なかなかやる暇がないのが実情です。
仕事 副業の実践 子育てですね。
【節約術】はるやまホールディングスの株主優待でワイシャツを引き換え
前回3月優待としてはるやまホールディングスの
株主優待券到着について紹介しました。
今回の引き換え券は次の店舗で利用できます。
・はるやま
・Perfect Suit FActory
・Perfect Suit JOY
・Perfect Shirt FActory
・HALSUIT
・GOLD BIZ
・フォーエル
・TRANS CONTINENTS
・モリワンワールド
・Bigワールド
先日、半袖のワイシャツを引き換えに行きました。
イオンモール等にもあるPerfect Suit Factoryにて
半袖が結構くたびれていてさたので
今回はノンアイロンワイシャツを選択しました😄
ワイシャツは消耗品ですので、ビジネスマンには嬉しいです。
ワンランク上の機能性ですのでさらにモチベーションがあがります。
株主として長期保有するのも良しです。
【仕事効率】 子育てや仕事等で 副業やりたいことに時間の取れない方の習慣術
子供の子育てや家事
朝から晩までの仕事で
自分のやりたいことやスキルアップの勉強や副業に時間が取れない方も多いと思います。
この場合1分でも時間が欲しいですね。
またいざ自分の時間を作ってやりたいこと見つけても 何をやろうかなと思ったりこれをやろうと思うことを忘れたりすることがあると思います。
思い出すのに時間がかかったり、疲れて思考が停止してしまって時間を無駄にすると思います。
なので私が行っている習慣術を行っています。
1・スマホを使って音声でメモをする。
私の場合は、メモをヴィジェットに登録しワンタッチでメモ画面に移動し、メモしています。その時フリックに時間がかかる方は音声でメモしています。片手が塞がっている時も、片手で入力することも可能です。
2・LINE の一人グループでメモを定期的に書き込む。
最近はラインでkeepメモのトークルームができていますが、それ以前にも自分一人でグループラインに入りそれをメモ画面につかっていました。
3・勉強は通勤通学時間帯の音声でも聞けるYouTube、
オーディオブックを活用する
通勤通学時間帯、特に徒歩または車で移動中は本とか新聞を読めないと思います。
なので音楽を聴く容量で耳で聞ける教材 オーディオブックおすすめします。
両手が空くので 耳で聞くこともできます 特に満員電車 頭にも重宝されと思いますのでお薦めです。隙間時間の活用にも最適です。
今回はメモについての習慣術が主にでしたが、メモをこまめにとっていくと意外と馬鹿にならないです。
メモの魔力 を執筆した SHOWROOM 社長前田裕二さんでは メモというのは脳の一部である、 自分にしか見えない視点を見つけ出す鍵 だとおっしゃっていました。
メモというのは我々の脳のバックアップということになりますので、メモをフル活用して時間の効率、そして自分にしかないアイデアを作り出しましょう。
まだ私にはアイデアはいまだに見つかりませんが(笑)