【日記】睡眠時間は６時間を切るとダルい(個人体感)

訳あって、朝早く起きて出勤してますが。

朝早く起きないと行けない時って何故か何回もおきてしまいます。

５時起床ですが、３から４回程。
途中寝付けず、うだうだ。

５時間半位の睡眠じかんですがやはりいつもよりスッキリしません。

よく３日程連続で睡眠時間が不足すると、酒に酔った状態になるほどきつくなるとか。

泊まり勤務の時は、仮眠が４～５時間だと翌日はホントに力が沸かないです💦

寝れるときはホントに寝た方が良いですよ。