【実践】プロテインを飲み続けた結果 - テクノン長者番付～競馬・資産運用・子育て日記～

最近痩せ気味(169で54キロ)ですので筋力の低下が懸念されているので、プロテインを飲んでおりました。

私は夜寝る前に最低1回は
プロテインを飲み続けております💪

ここで効果の確認ですが、
まずは、そんなに体重が増えません。

次は朝飲んだ後は
お昼はそんなにお腹が空きにくくなりました。

最後に
飲んだことで気持ちがポジティブになったような気がします。ので気持ちが落ち込み気味、鬱っぽい方にお勧めです。
やはりたんぱく質は大事ですね。

飲んで3週間なので
まだ体重増加の効果は出ていませんね。
随時経過を報告しますね。

最近の飲み方は
夜風呂から上がった後
喉が渇きます。

その時お酒をずっと飲みたいんですけど

気持ちを堪えてプロテインをこのタイミング飲むようにしております。

そのことで酒による眠気や疲れを貯めることなく良質な睡眠を取れますよ。

当たり前ですが、酒を飲んだ後寝ると眠りが浅くなり疲れが取りにくいと感じます🍶

お酒によるストレス発散もいいと思いますが毎日続けると体による反動も来ますのでほどほどにしたいと思います。

ちなみにプロテインはこれを飲んでいます。

１キロ1980円ですのでお財布に優しい。
ビタミンが足りないのでマルチビタミンや野菜を併用して使うことをお勧めしますそうすればあの野球選手の CM がやっているものと近い栄養素で取ることができますのでそのことにつきましてはまた後日✋